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江苏高校开设“减脂课”:有学生一年甩肉51斤 (组图)

点击量:   时间:2019-05-01 07:14:00

爬树课、恋爱课,大学里的"奇葩课程"想必你也知道不少如今,南京农业大学又开了一门特别的选修课——"运动减脂课",用减肥来代替一般的体育课 然而,并不是谁都能报这门课的,门槛就是,报名同学得长得足够胖 怎么报名 除了登记个人信息,报名的学生还要接受身体素质的现场检测,身高、体重、心率、血压、肺活量等,只有综合数值达到"肥胖"程度的同学,才有资格选修这门课 本文图片均来自“江苏新闻”微信公众号 南京农业大学体育老师周全富介绍,录取的主要标准,一个是BMI值要大于28以上,还有一个是体脂百分数大于30% 课程开放选课不久,就有50多位同学报名,且测下来几乎人人都符合选课资格 一位同学感到很开心,“普通的体育课考试,我这个身材肯定考不过而且我就是想减一减,我现在是240斤,一学期先完成一般目标,减到220斤左右” 上课内容是啥 报名结束,接下来的一个学期时间里,同学们除了要接受仰卧起坐、曲臂支撑、平板支撑等训练,还要每天到跑步机上去慢跑更有"外景课",爬台阶、绿道慢跑、公园漫步,在室外"有氧减肥" 此外,周老师还设计了一套《运动减脂课程日志》,当中有详细的各类食物卡路里参考数据,并要求同学们进行每日"进食记录" 周全富称,他做了一个微信平台,学生吃饭之前拍张照片传到微信平台上,就会有两名国家一级营养师在后台指点,这个东西吃多了,那个东西吃多少了,分析每天的食量 开课的初衷是 为什么要开这门课呢周老师说,他5年前就对南京农业大学一二年级大学生的肥胖问题进行了调研和分析,发现超重和肥胖学生人数占全年级的12.95% 随后,他选取18名超重和肥胖大学生志愿者,针对性地设计了运动减脂负荷干预的实验方案,证明运动减脂处方有明显功效于是,"减脂课"顺利"开课"了 "运动减脂"实验学生吴秀扬介绍,还没上这个课的时候,他大概有220斤左右,一年的时间,减到了169斤一年掉51斤! 掉肉还和学分挂钩! 有意思的是,学期末的时候,同学们这门课60%的分数会和减脂效果挂钩减掉原来体重的7%,就可以拿到满分 周全富介绍,这是为了调动学生积极性重新制造的评分系统,通过减脂效果,